杏林早报更年期为何总是烦躁潮热原因

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(点一点听音频▲)01进入更年期,身体会有这些表现

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上了年纪后,如果你突然发现周围人都躲你远远的,反观自己,是不是经常莫名烦躁,满肚子火,还觉得很委屈?

常觉腰膝酸软,还伴随着失眠、多梦、五心烦热、盗汗等症,多半是进入更年期了。

女性从成熟期向老年期过度的围绝经期,也就我们常说的「更年期」,《黄帝内经》讲:“(女子)七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

就是说,正常情况下,女子到了四十九岁左右,肾精亏虚,月经停止,身体各项机能都进入了衰退期。

02更年期,调好肝和肾

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肾主藏精,肝主藏血,精血同源互生,当肾精亏虚的时候,肝血往往随之亏虚。肾为水,肝为木,若肾阴不足,水少了,肝失滋养,可引起肝阴不足。

一个健康的人,阴阳是平衡的。但到了四十九岁,肝肾阴虚,阴不制阳,人就会表现出虚热以及虚性的亢奋,热扰神,就容易失眠、多梦、五心烦热。

女性朋友如果想顺利度过这个特殊的生理期,前期就该调养好肝肾,平时可以适当多吃点黑芝麻、桑葚。

日常,也可以用山茱萸、枸杞子、熟地、山药和排骨煲汤喝,可调养精血、益肝肾,一来延缓机体精血耗散的速度,二来可以滋养逐渐“干涸”的身体,让更年期过的更舒服点。

03中医帮你安稳度过更年期

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如果已经出现了肝肾阴虚的明显症状,调治就需滋肾水、涵肝木,补肾精、养肝血,中成药六味地黄丸和左归丸都比较对症,但是配伍用药效果会更好。

这是张景明教授的临床常用基础方,供你参考:

??由养血的「四物汤」和补益肝肾的名方「二至丸」组成:熟地10-15、当归12-24、川芎6g、生白芍15-30g,女贞15-30g、旱莲草15-30g

但每个人情况可能略有差异,可以根据自身情况随证进行加减。

如果手足心潮热、盗汗比较严重,说明肾阴虚厉害,可加盐炒黄柏6g、知母10g;心烦,加栀子6-9g,清心除烦;动不动就汗出,加黄芪15-30g、浮小麦30g。

如果失眠多梦,加夜交藤15g、合欢皮15g,以宁心安神;腰膝酸软厉害,加焦杜仲10g、怀牛膝10g;抑郁明显,加香附子10g、乌药10g,以疏肝。

针对更年期肝肾阴虚证,张教授的这个方子是非常有效的,但是方药的使用讲究的是灵活、一人一方,个性化才是中医的特点。

所以咱们如果出现相关症状后,还是先咨询专业中医师,根据个人情况在此方基础上进行加减使用,助你平稳度过更年期~

本期早报部分素材选自杏林明师课堂

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