合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，呈卷曲筒状或半筒状。其味甘，性平。有解郁、和血、宁心、消痈肿之功。
合欢的名字来源于一个典故：唐·韦庄《合欢》。虞舜南巡去不归，二妃相誓死江湄。空留万古得魂在，结作双葩合一枝。江湄波涛，千年万载，合欢繁衍，几多春秋。
韦庄的诗讴歌了舜为民众劳碌奔波的精神，赞颂了娥皇、女英二妃纯洁的爱情，也浓缩了一个动人的传说。
相传虞舜南巡苍梧而死，其妃娥皇、女英遍寻湘江，终未寻见。二妃终日恸哭，泪尽滴血，血尽而死，逐为其神。后来，人们发现她们的精灵与虞舜的精灵“合二为一”，变成了合欢树。合欢树叶，昼开夜合，相亲相爱。中药里的合欢皮也就取了这种昼开夜合的特性，治疗情志所伤而引起的虚烦不安、失眠健忘等症。
用法为合欢皮10～30克，水煎，晚上睡前服用。
温馨提醒：中药或中成药最好在医生的指导下服用，需避免自行长期服用。
来源：健康有道丛书之《李艳：睡眠自我管理一本通》，本册主编：医院心理睡眠科主任李艳
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